結腸直腸癌のリスクを減らす方法

結腸ポリープと結腸直腸癌は毎年多くのアメリカ人に影響を与えています。ほとんどの人は、手遅れになるまで結腸直腸癌を患っていることすら知りません。この記事では、結腸直腸癌のリスクを減らす方法についてあなたを教育します。

手順

1. • 1

     5〜10年ごとに大腸内視鏡検査を受けてください。大腸内視鏡検査を行うと、結腸癌のリスクが低下する可能性があります。大腸内視鏡検査は、肛門を通過する柔軟なチューブにCCDカメラまたは光ファイバーカメラを備えた、大きな結腸と小腸の一部の内視鏡検査です。医師が大腸内視鏡検査を行うとき、彼らは後に結腸癌になる可能性のある結腸ポリープを探しています。医師がこれらのポリープを見つけた場合、通常、外科的介入を通じてそれらを除去することができ、したがって、癌を発症するリスクを軽減できます。一般に、5〜10年ごとに大腸内視鏡検査を受けるか、思いやりのある医師が推奨することをお勧めします。いつ定期的な大腸内視鏡検査を開始する必要があるかわからない場合は、医師に尋ねてください。

   • 2

     赤または加工肉の摂取量を減らします。多くの赤と加工肉を食べると、結腸癌のリスクが高くなります。これらの肉は、結腸ポリープと結腸ポリープの形成を引き起こす可能性のある化学物質で作られることがあります。赤と加工された肉を削減し、鶏肉や魚などの肉の代わりにすることをお勧めします。鶏肉と魚は、化学物質が非常に少ないために加工されており、栄養価の高い食事の健康的な部分です。

   • 3

     食物繊維の摂取量を増やします。繊維の摂取量は、癌につながる可能性のある結腸ポリープの形成を減らすことにより、結腸癌のリスクを減らすことができます。繊維を含む食品には、ブランシリアル、キウイやプルーンなどの果物、ヨーグルトが含まれます。結腸癌のリスクを減らすために、毎日少なくとも30グラムの繊維を消費することをお勧めします。これらの食品の一部に繊維錠剤を補充することを計画している場合は、可能な代替手段について医師に相談してください。