薬に頼らず注意欠陥障害（ADHD）の子どもを支援する方法
必要なもの
- 栄養マルチビタミン・サプリメント
- 妊娠中のビタミン（プレナタルビタミン）
- 学用品
実践手順
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妊娠中のケアを徹底する。母体の生活習慣は子どもの発達に大きく影響します。妊娠中は喫煙や飲酒を控え、定期的な産婦人科受診とプレナタルビタミンの摂取を行いましょう。
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子どもの食事を見直す。注意欠陥障害の子どもは必須脂肪酸やビタミンB群が不足しがちです。また、食物アレルギーが注意力低下の原因になることもあります。医師や管理栄養士に相談し、最適な食事プランを作成しましょう。
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1日のスケジュールを整える。朝食、就寝、宿題、遊び時間などを含めた日課と夜課を設定し、毎日同じリズムで実行します。予測可能な環境は子どもの移行期の不安を軽減します。
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学校でのルーティンを確立する。担任の先生と連携し、年間カレンダーや日々のスケジュール表を作成します。毎朝・毎晩に当日の予定を確認し、子どもが何をすべきか把握できるようにします。
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行動修正プランを導入する。家庭と学校で同じ基準の報酬・罰則を設定し、望ましい行動を強化し、問題行動を抑制します。
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宿題や課題の管理表を作る。チェックリストやログを用意し、毎日進捗を確認する習慣をつけます。
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個別支援を求める。学区がADHDと診断した場合、最小限の制限で学習できる環境を提供する義務があります。通常クラスに在籍する場合は、補助教員や特別支援の手配を要請し、教員の資格や生徒‑教師比率が子どもの学習に適しているか確認します。