ADHDと一緒に暮らす方法

注意欠陥多動性障害は、毎年より多くのアメリカ人の大人と子供に影響を与えています。学習障害は対処するのが困難ですが、利用可能なすべての治療法では、ADHDで簡単に暮らすことができます。

手順

1. ADHDと一緒に暮らすことを学びます

   • 1

     医師に診断されます。あなたがADHDを持っていると思うなら、医師にあなたの状態を評価させることが重要です。 ADHDの治療に最適な薬のいくつかは、処方箋でのみ利用可能です。

   • 2

     あなたの食事を変えてください。最近の研究では、いくつかのADHD症状を大幅に加工された食品にリンクしています。あなたがそれらの多くを消費するなら、あなたの食事から人工的に風味のある、色付きの保存された食品を切ることを検討してください

   • 3

     血圧を確認してください。 90を超える140を超える読み物である高血圧は、ADHDに寄与する可能性があります。食事を変えて血圧を下げる方法について栄養士に話してください。

   • 4

     天然のサプリメントを調べてください。一部の人々は、毎日の魚油を服用することは彼らの集中に役立つことを発見しました。グリーンエンバクの丸薬やイチョウの葉の製品など、他のサプリメントは、ADHDと一緒に住む人々を助けることができます。

   • 5

     オンラインまたはお住まいの地域で、ADHDサポートグループを見つけてください。ウェブサイトADHDニュースは、ADHDと一緒に住んでいる人々のための広範なオンラインフォーラムを提供しています（以下のリソースを参照）。