慢性腰痛の治療

慢性腰痛は、腰痛ほど一般的ではありません。しかし、それは同じように耐え難いほど痛みを伴い、肉体的に制限することがあります。 Spine-Health.comによると、腰痛の最も一般的な原因は筋肉の緊張によるものです。運動、マッサージ療法、カイロプラクティック操作、鍼治療、鎮痛剤など、筋肉の緊張に利用できる治療法がいくつかあります。

1. 演習

   • いくつかの特定のエクササイズは、腰痛に対処するのに役立ちます。背中の筋肉の緊張を緩和するストレッチエクササイズは、背中の痛みを和らげることができます。

   マッサージ療法

   • Spine-health.comによると、マッサージ療法は循環を増やし、筋肉を弛緩させ、可動域を改善することができます。

   カイロプラクティック操作

   • カイロプラクターは、悪い姿勢または圧縮神経のために背中の痛みを軽減する脊椎アライメントを調整します。

   鍼

   • Spine-health.comによると、鍼治療は中枢神経系を刺激し、痛みを軽減し、弛緩を引き起こす可能性があります。

   鎮痛剤

   • 鎮痛剤は、腰痛を減らすのに有益です。ただし、鎮痛剤には中毒性のある品質や副作用がある場合があります。