背中の痛みを止めるために靴のソールをクッションするにはどうすればよいですか？

靴に挿入物を使用すると、足に体の体重を均等に分配することで、腰痛を軽減するのに役立ちます。装具として知られる靴の挿入物は、靴の前面または背面の内側、またはソール全体に使用できます。ドラッグストアには、比較的安価なインサートがあります。 足病医とカイロプラクターは、高価なカスタムメイドの装具を測定できます。

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必要なもの

• フルレングスミラー
• 矯正挿入

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手順

1. • 1 <図>
     片側に重い負荷を運ぶと、胴体を線から引き出すことができます。

     鏡を調べて、不適切な靴、ハイヒール、サポートのない靴、倒れたアーチ、または背中または肩に大きな負荷をかけているため、立っているのか、ゆっくりと歩いているのかを判断してみてください。 1分間歩くと、各脚で800〜1,000ポンドを持ち上げる体に同等の力があります。その力は、脚を腰の下部に衝撃波を送ります。 体を傾けると、知覚的にさえ、各脚の重量荷重をシフトし、後ろを線から外します。

   • 2

     各ステップの力を吸収することを目的とした靴の中にジェルパッドを着用します。パッドはドラッグストアで広く利用可能です。

   • 3 <図>
     highかヒールの靴は背骨のラインを変更し、背中の痛みを引き起こす可能性があります。

     重量と力が足のボールから外れてかかとに移動するように設計されたハイヒールシューズ用に特に作成されたインソールを使用してください。