背中の痛みを制限するのに役立つ靴

足を混雑させたり、アーチのサポートをしていないかつての靴や靴は、しばしば背中の痛みを引き起こします。これは、靴が脊椎の3つの曲線を非中立位置にシフトし、腰または下部に圧縮（および痛み）を生成するときに発生します。一部の人々に背中の痛みを引き起こします。

1. 脊椎のアーキテクチャ

   • 脊椎には3つの天然曲線があります。首には頸椎に7つの椎骨があります。トレイックの上部は一般に柔軟性が低くなります。そして、腰がほとんどの痛みの苦情のサイトです。

     支持的な靴を履くことは、定期的な運動と治療的ストレッチングを含む腰痛を減らすレジメンの一部です。

   ハイヒールの何が問題になっていますか？

   • 3インチのかかとでチップトウをかけると、腰と首に負担がかかります。あなたの骨盤は前骨盤傾斜に配置されて、腰に誇張された曲線を作成し、L-5（腰椎の5番目の椎骨）とS-1（仙骨の最初の椎骨）に圧縮を作成します。

     筋肉もひずみの下に置かれます。アキレス腱は、足の裏の足底筋膜と同様に短縮されます。

     足をかかとのある靴の小さな靴箱に混雑させると、2つ以上のつま先が重複する腱膜を作成したり、つま先をハンマーしたりできます。

     時間が経つにつれて、これは消化を妨げ、排除し、胸椎のハンチバックであるDowager's Humpを作成する可能性があります。

   背中の痛みを軽減する靴

   • 詰まりは、一日中ずっと立ち上がるシェフや他の人が着用しています。多くの場合、木製の靴底を特徴とする詰まりは、足をサポートし、3つの脊椎曲線をそのままに保つ人間工学に基づいたアーチを提供します。

     つま先がオーバーラップせずに並んで横になることを可能にする支持的なアーチで設計された靴も、背中の痛みを軽減する可能性があります。

     最後に、足を不自由にしたり背中の痛みを引き起こさないファッショナブルな靴を望んでいる女性に対応する商業ブランドがたくさんあります。