ホットコンプレスには何を使用できますか？

多くの体の痛み、痛み、病気は、適切に配置された熱圧によって鈍くなったり、拡散したりすることがあります。加熱パッドは高価になる可能性があり、使い捨ての加熱パッドは必ずしも頻繁に使用するまで耐えられないが、自家製のホットコンプレスはお金を節約し、一般的に使い捨てよりもはるかに長持ちする可能性がある。これらの圧縮のほとんどは、日常の家庭用品を使用して作成できます。

1. 暖かい洗面所

   • この方法はしばしば最も効果的ではありませんが、間違いなく最も速いです。ホットタップ水で小さな洗濯物を濡らすだけで、最も速い自家製の熱圧縮があります。暖かい手ごろな方法の主要な問題は、速すぎると冷静になることです。必要な暖かさを維持するには、一定の再湿潤が必要です。

   バッグのタオル

   • 自家製のホットコンプレスのための長持ちでありながらまだ迅速なソリューションは、望ましい熱レベルに応じて、数秒から数分間、電子レンジまたは数分間湿ったまたは乾燥したバスルームタオルを加熱することです。折りたたまれたタオルを大きな再封印可能な収納袋に入れ、目的のエリアに適用します。この方法は暖かい洗面所よりも少し時間がかかりますが、熱は最大1時間持続することが知られています。

   ソックコンプレス

   • 靴下の圧縮は、より高い時間の投資を作成する必要がありますが、熱は何時間も続く可能性があります。新しいまたはきれいな使用済みチューブソックに、乾燥した未調理の米、豆、またはオート麦を入れます。靴下の開いた側をしっかりと縫うか、希望の熱レベルに応じて、数秒から数分間電子レンジを縫います。この種の圧縮は数か月間再利用可能であり、数時間冷凍庫に残っている場合、効果的なコールドコンプレスとして機能することさえあります。また、シナモン、クローブ、ペパーミント、またはお気に入りのハーブティーバッグの内容物を加えて、コンプレスに心地よい匂いを追加してみてください。

     チューブソックの外観があなたのためではない場合は、縫う方法を知っている場合は、スクラップ材料を収集してチューブを作るために縫うことを検討してください。ナイロンの膝ハイストッキングもチューブソックの代わりにうまく機能します。