坐骨神経痛の自然療法

坐骨神経痛は、足のしびれや灼熱感、筋力低下を伴うことが多く、主に腰椎の椎間板ヘルニアや変性が原因で坐骨神経が刺激されます。自然療法は、症状緩和に有効な手段です。

ホメオパシー

• マグネシウムリン酸塩、コロキン、ラス・トキシコドロン、アルセニウム・アルブム、カリウム・カーボニック、アルニカ・モンタナ、ドルカマラなどが坐骨神経痛に用いられます。

カプサイシン外用

• カプサイシンは局所的に痛みを和らげ、神経伝達物質であるサブスタンスPを減少させます。2003年の研究では、8週間の使用で疼痛の重症度や日常生活動作が有意に改善されたと報告されています。

栄養補助

• マグネシウムは神経の機能と鎮静に不可欠で、補給すると多くの患者で症状が改善するとされています（Linda Rapson 医師）。
• ビタミンB群は神経の健康に重要で、欠乏は疼痛感受性の増加や神経炎症を引き起こす可能性があります。

オステオパシー的マニュピュレーション

• 背骨をやさしく調整し、圧迫された神経の負担を軽減します。

ボディワーク・マッサージセラピー

• フェルデンクライス法は動きの意識を高め、正しい姿勢を習得させ坐骨神経痛の再発予防に役立ちます。
• 指圧、ロルフィング、神経筋療法、リフレクソロジーなどのマッサージは、痛み信号の伝達を抑制し、神経への圧迫を緩和します。

ハーブ療法

• ボスウェリアは抗炎症作用があり、坐骨神経痛の痛みと炎症を軽減します。
• ブロメライン（パイナップル由来）は抗炎症・鎮痛効果があります。
• ホワイトウィローの樹皮に含まれるサリシン酸は古くから慢性疼痛の緩和に用いられています。
• ターメリックは広く鎮痛・抗炎症に使用されます。
• セントジョンズワートはセロトニン産生を助け、神経性疼痛の緩和に役立ちます。