妊娠中の女性に良いマッサージを与える方法

妊娠は、女性が甘やかされるのが大好きな時期です。妊娠中は良いバックマッサージのようなものはありません。特定のテクニックとポジションは、彼女に最良の結果を与えます。

手順

1. • 1

     彼女にシャツを取り除いて、彼女の体の片側に横たわってもらいます。柔らかい枕を胃の下にスライドさせて、彼女が快適になるようにします。彼女の背中に温かいマッサージオイルを塗ります。背骨の両側をそっとこすり、彼女を準備し、マッサージのために暖かくします。彼女をリラックスさせるために静かにこすりつけてみてください。

   • 2

     肩甲骨を通り過ぎて背中の真ん中に向かって進みます。圧力をかけながら、拳を閉じて、両手のナックルを使用して背面に円形の動きをします。プレッシャーがちょうど適切なときにあなたに話すように彼女に頼んでください。彼女の背骨に圧力をかけないようにしてください。

   • 3

     手のかかとを使用して、ナックルで使用したのと同じテクニックを繰り返します。必要に応じて、より多くのオイルを塗ります。これにより、手が自由に動き回ることが非常に簡単になります。彼女の背中の小さなものまであなたの道を進んでください。これは、妊娠中の女性が妊娠の体重増加のために痛みと圧力のほとんどを感じる場所です。繰り返しますが、手のかかとを使用して、中程度の圧力をかけながら円形の動きで作業します。両手と指先を使用して、感じる可能性のある結び目や緊張を解決します。痛みを引き起こす可能性があるため、激しくマッサージしないでください。

   • 4

     指と手を使用して、さまざまなストロークでバックエリア全体をマッサージし続けます。 彼女が常に快適であることを確認してください。彼女の胃への圧力を減らすために、約5分後に彼女が彼女の反対側に向かうことを許します。枕を彼女のお腹の下に置くことを忘れないでください。肩から始めて、プロセスを繰り返します。