アーチサポートについて

足のアーチをサポートすることで、脊椎をサポートし、腰と首の痛みを軽減するのに役立つため、アーチサポートは重要です。
背骨をニュートラルで不安定な場所に再調整するために設計された靴が多数あります。アーチサポートは、靴のデザインによって既に提供できます。または、より良いアーチサポートを提供するために、足の斜面とアーチベッドを持ち上げる追加の靴の挿入物を購入することができます。

1. 識別

   • 靴に挿入された挿入物が膝の変形性関節症のように、アーチのサポートを提供し、膝の摩耗や裂傷を減らすのに役立つのに役立つ方法についていくつかの研究が公開されています。

   機能

   • アーチサポートを提供する靴インサートには、さまざまなサイズがあり、オンラインまたは足病医によって作られたカスタムメイドのインサートとして、スポーツ用品店で既製のものを利用できます。安価なインサートは既製で、通常は35ドル未満のペアです。

   利点

   • アーチサポートのための靴の挿入物の恩恵を受けるために、ハードコアランナーやアスリートである必要はありません。平らな足がある場合、または腱膜炎や痛みを伴うヒールの拍車がある場合は、靴の挿入物を使用することから不快感からある程度の緩和を経験するかもしれません。

   考慮事項

   • 通常、フットベッドの新しい形状に適応するのに時間がかかるため、通常は数時間しか靴の挿入物を着用できます。

   警告

   • 足、腰、首、または他の脊椎の痛みや不快感の骨を含む深刻な医学的問題がある場合は、医師に相談してください。