膝の深部骨挫傷（骨あざ）の治療法
膝の深部骨挫傷（骨あざ）は、スポーツ中の衝突や自動車事故、日常の転倒などで起こり、強い痛みと腫れを伴います。皮膚はピンクがかった赤色に変化し、放置すると症状が悪化する恐れがあります。適切な対処を行い、必要に応じて医師の診察を受けましょう。
必要なもの
- 氷（アイスパック）
- 鎮痛薬（市販の解熱鎮痛剤）
治療手順
- すぐに安静にする。膝に負荷がかかると痛みが増すため、すぐに立ち止まり、足を休めます。可能であればトレーナーやコーチに傷の有無を確認してもらい、骨折の疑いがある場合は無理に動かさないでください。
- 氷で冷やす。氷をタオルで包み、患部に15分間当てます。これを起きている時間ごとに繰り返し、最低でも24時間は足を使わずに安静を保ちます。
- 市販の鎮痛薬を服用する。イブプロフェン、ナプロキセン、アセトアミノフェンなどを、用法・用量を守って服用します。痛みが軽減すれば、24〜48時間の安静後に軽い動きを始めても構いません。
- 変色や感染のサインを観察する。数日で赤から紫、次に緑がかった黄色へと変化しますが、膿が出る、激しい腫れや熱感がある、痛みが改善しない場合は速やかに医師に相談してください。骨折や他の合併症の可能性があります。
注意点
症状が2日以上改善しない、または激しい痛みや腫れが続く場合は、早めに整形外科を受診しましょう。