骨の健康を評価する方法

20歳から30歳の間に、人々は成長するよりも多くの骨密度と質量を失い始め、このプロセスは加齢とともに高速化します。その結果、多くの人々は、特に人生の後半に簡単に骨折することができる脆性骨（骨粗鬆症）を発症するリスクがあります。誰がこの状態を持っているかを示す症状はありません。しかし、家族の歴史、ライフスタイル、いくつかの病状や薬は、誰が危険にさらされている可能性があるかを予測するのに役立ちます。オンラインアンケートは、弱い骨を発症するリスクを評価するのに役立ちます。

手順

1. 危険因子

   • 1

     人々は生涯を通じて骨組織を失い、交換しますが、健康な人では20歳から30歳まで成長のペースが増加します。その後、人々は成長よりも多くの骨を失い始め、これは年齢とともに速くなります。多くの人々では、これは骨粗鬆症につながり、骨が非常に脆く、簡単に壊れてきて適切に治癒しない可能性があります。この条件は、姿勢を歪め、可動域の範囲を制限し、バランスを影響する多骨（骨格）異常を引き起こす可能性があります。

   • 2

     閉経により骨を保護するホルモンエストロゲンを生成する能力を低下させるため、年配の白人とアジアの女性は骨粗鬆症を発症する可能性が最も高いと考えられています。しかし、ノースカロライナ大学医学部など、他の情報源の中でも、60歳以上、特に80歳以上の男性も脆弱であると報告しています。 アフリカ系アメリカ人の女性は、骨が密度が高い傾向があるため、リスクが低いです。

   • 3

     あなたの家族の歴史を知ってください。人々は、状態を発症した親relativeがいる場合、または自分で骨折した骨に苦しんでいる場合、骨粗鬆症を発症する可能性が高くなります。

   • 4

     あなたのライフスタイルを評価します。定期的な体重を負担する運動は骨を強化する主要な方法であるため、座りがちなライフスタイルは主要な危険因子です。喫煙や過剰への飲酒;カフェイン、ソフトドリンク、タンパク質の大量消費。カルシウム、ビタミンD、リン、その他の必需品の欠陥も、骨粗鬆症を発症する人のリスクを高めます。

   • 5

     他の健康要因を見てください。広範囲の既存の状態は、骨粗鬆症を発症するリスクを高めます。喘息、関節リウマチ、摂食障害、グルテン不耐性、臓器移植、低体重または重大な体重減少が含まれます。

   • 6

     あなたが閉経後の女性または年配の男性である場合、数年に一度骨粗鬆症のスクリーニングを受けるには、国立骨粗鬆症協会、メイヨークリニック、およびその他の専門家を推奨します。

     最も一般的に実行されるテストは、股関節と背骨の大きな骨のデュアルエネルギーX線吸収測定（DXA）です。これらの骨と手首の骨は破損のリスクが最も高く、治癒するのに他の人よりも時間がかかる可能性があるためです。しかし、スキャンされている骨の周りの脂肪の存在は、結果を歪める可能性があります。多くの医師は、他のスクリーニング方法はDXAに相当していると考えていますが、Endocrinologist Journalの2005年7月/8月号に掲載されたいくつかの研究は、定量的コンピューター断層撮影がより正確であることを示しています。骨量/密度スキャンが必要だと思われる場合、人々は医師に確認する必要があります。

   • 7

     国立関節炎および筋骨格および皮膚疾患のオンラインアンケートに答えてください。骨粗鬆症を発症するリスクを評価するために設計されたこのアンケートは、http：//www.niams.nih.gov/health_info/bone/optool/index.asp。

     にあります。