指の関節炎を逆転させる方法

Rheumatoid関節炎において、整形外科のインターネット協会とOrthogate.netの整形外科手術と外傷による「指の関節炎」によると、疾患が進行するにつれて指はしばしば変形します。 関節炎の症状を逆転させるための典型的な治療には、休息、氷、熱、投薬、運動が含まれます。指の変形を逆転させるには時間がかかる場合があり、追加の薬物療法や手術や代替治療さえ必要とする場合があります。

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必要なもの

• 手と指のブレースまたはスプリント
• ibuprofen
• ice
• アイスパックまたはハンドタオル（プラスバスサイズのタオル）
• 加熱パッド

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手順

1. 指の関節炎を逆転させます

   • 1

     数日間、すべての身体活動または肉体労働を控えてください。この間、指の動きを制限するために手と指の副木またはブレースを着用してください。

   • 2

     2つのイブプロフェン（Advil、MotrinまたはNaproxen（Aleve）を4〜6時間ごとに服用してください。指の関節炎の症状がなくなるまで、この手順を毎日繰り返します。より激しい痛みと変形のために、コルチゾンのショットについては医師に連絡してください。

   • 3

     アイスをアイスパックまたはハンドタオルの中に入れます。氷が関節炎の指の関節に対して直接圧縮されるように、指の周りにアイスパックまたはハンドタオル（縛るためにバスサイズのタオルを使用してください）をストラップまたは結びます。 炎症と腫れが大幅に減少するまで、3〜4時間ごとにこの手順を繰り返します。

   • 4

     炎症と腫れが制御されている場合は、1日に数回、15〜20分間加熱パッドを使用します。関節炎の症状と痛みがなくなるまで、毎日加熱パッドを使用し続けてください。

   • 5

     最初の炎症が減少したら、次の演習を実行します。指を関節炎の手に完全に伸ばしながら、指をまとめます。指先が手のひらの上部に触れるように、指で関節をゆっくりと曲げます（カルスが形成される場所）。 この位置を15〜30秒保持してから、リラックスします。 10回繰り返し、休憩してから、これらの動きをさらに2回繰り返して、合計20回繰り返します。次に、親指を各指に触れます。この動きを各指で10回繰り返します。最後に、テーブルの上に手を平らに置きます。関節炎の指を含む、各指を個別に持ち上げます。この動きを指で10回繰り返します。