指関節炎の治療法
指関節炎とは
指の関節炎には、遠位指節間関節（DIP）炎、変形性関節症、リウマチ性関節炎などがあります。関節軟骨がすり減ることで炎症と激しい痛みが生じます。Handuniversity.comの「A Patient's Guide to Arthritis of the Finger Joints」によれば、痛みは主に動作開始時に現れ、動き始めると徐々に和らぐことが多いとされています。
治療の基本
治療は、安静、氷冷、温熱、薬物、そして適切な運動を組み合わせて行います。
必要なもの
- 氷嚢（アイスパック）
- イブプロフェン（例：アドビル、モトリン）
- 温熱パッド
- 指用スプリント
具体的な手順
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指の使用を数日間控え、スプリントで関節を安定させます。炎症と痛みがなくなるまで、4〜6時間ごとにイブプロフェンを2錠服用します。また、腫れを抑えるために指を心臓より高く上げるようにしてください。
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氷嚢を痛みのある部位に直接当て、15〜20分間保持します。最初の48〜72時間は、3〜4時間ごとに同様の氷冷を繰り返します。
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炎症が落ち着いたら、温熱パッドや温湿布を1日数回当て、血流を促進し回復を助けます。
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炎症が管理できたら、指の末端関節と中間関節をゆっくりと曲げ、手根部と指関節はまっすぐに保ちます。伸ばす動作も行い、これを10回繰り返します。