膝蓋腱炎ストラップの使用方法

膝蓋腱は膝頭（膝蓋骨）を包み込み、太ももの前面の大腿四頭筋をシンボーンの上部（脛骨）と結び付けます。 膝蓋腱ストラップの圧力により、腱の断面が減少し、圧力が少なくなります。圧力は、脛骨の挿入点での炎症にも対抗します。さらに、一部のディストリビューターは、膝蓋骨のバンドが膝蓋腱の誤りと不快感に対抗すると主張しています。 （誤った追跡は膝蓋腱炎の主な原因です。）膝蓋骨腱炎バンドは、「ジャンパーの膝ストラップ」、「ニーバンド」、「チョパット膝ストラップ」という名前でも行きます。

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必要なもの

• 膝蓋腱炎ストラップ

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手順

1. • 1

     膝頭の下のバンドを着用してください。ストラップが膝頭の（遠い）（遠い）であることを確認してください。腱の最低点を超える必要があります。デュアルアクションのチョパットストラップを使用すると、2つのバンドのうち大きいものが膝頭の上の脚の上を包みます。

   • 2

     ストラップのシリコンゲルまたはゴム管の部分を腱の上に置いてください。脚の後ろの平らな部分を中央に置きます。膝の後ろや腱を前の腱をつまむのを避けるために、脚の側面にバックルを置いてください。

   • 3

     運動だけでなく、膝を発揮するときに1日を通して着用してください。負傷した膝蓋骨腱は、特に歩行の風変わりな収縮により、1日を通して損傷を受けます。したがって、サポートから利益を得ることができます。