骨減少症は骨粗鬆症の兆候ですか？

骨減少症は低骨密度であり、骨粗鬆症と見なされるほど深刻ではありません。

1. 骨密度テスト

   • 骨密度テストがある場合、Tスコアが得られます。 2.5から-1のスコアは、正常な骨密度と見なされます。 -1から-2.5の間は骨減少症と見なされ、-2.5未満は骨粗鬆症を反映しています。

   リスク

   • 骨減少症は骨粗鬆症の主要な危険因子です。

   治療

   • ハーバード大学医学部によると、骨減少症を運動や栄養、または薬で治療することができますが、長期的な効果が不明であるため、骨減少症の薬物については注意しています。

   推奨事項

   • 骨粗鬆症に対する骨減少症の進行を防ぐために、十分なカルシウム、マグネシウム、他のミネラル、ビタミンD、K、およびCで健康的な食事を食べます。体重負荷運動を含む定期的な身体活動を取得します。喫煙やアルコールが多すぎることを避けてください。

   考慮事項

   • 国立骨粗鬆症財団は、65歳以上の女性、65歳以上の閉経後の女性に骨密度テストを推奨しています。危険因子には、小さくて薄く、カルシウムとビタミンDが低い食事をすること、喫煙とアルコールを飲みすぎることが含まれます。