腱痛に関する事実

腱は、体内のさまざまな筋肉を関節の骨につなぎます。したがって、ほとんどの腱痛（腱障害）は、肩、肘、膝、手首、足首、股関節などの関節で発生します。 腱の痛みは軽度から重度である可能性があり、腱炎によって引き起こされることもあります。腱の痛みは、剛性、一定の痛み、強度の喪失、時には関節の炎症を引き起こす可能性があります。痛みは時々隣接する筋肉に放射されます（すなわち、回旋腱板の痛みは、平地筋に放射する可能性があります）。治療には、局所アプリケーション、薬、マッサージ、運動が含まれます。

1. 考慮事項

   • カイロプラクティック神経科医であり、drz.orgの所有者であるピーター・ツェイシェグ博士などの一部の代替医療実務家は、腱痛はカンジダ・アルビカンスの過成長によって引き起こされる可能性があると主張しています。カンジダ・アルビカンスは、消化管と結腸に自然に存在する二倍体真菌です。この過剰生産は、抗生物質、コルチコステロイド、避妊薬、ストレス、貧弱な食事、さらには塩素化水の過剰使用によって拍車をかけることができます。腱の痛みは、真菌、毒素、寄生虫が血流に入り、細胞と組織に侵入したときに発生すると考えられています。

   関数

   • 腱は軟骨とブルサ液によって保護されている関節骨に付着しているため、筋肉を過剰に使用すると、骨と腱の間に摩擦を引き起こす可能性があります。これは腱を刺激し、炎症や痛みを引き起こす可能性があります。たとえば、外側上顆炎（テニス肘）は、通常、肘の腱の腱が外側上顆の骨（外側前腕の顕著な骨）にこすると引き起こされます。

     が発生します。

   休息と氷

   • 休む炎症を起こした痛みを伴う腱は、傷害のさらなる悪化を防ぎます。氷は血管収縮を引き起こし、この地域の血流と液体の量を制限し、痛みと腫れを軽減します。氷は通常、20分間隔で1日に数回適用されます。アイスパックは、氷が影響を受ける腱に対して圧縮されるようにします。炎症を起こした腱を心臓のレベルより上に上げることは、腫れや痛みを軽減するのにも役立ちます。

   その他の治療

   • イブプロフェンまたはナプロキセンを服用すると、腱の痛みを軽減できます。これらの薬はCOX-2阻害剤として機能し、これらの酵素がプロスタグラジン（化学物質）を引き起こすことを妨げ、腱株または怪我に対する体の自然な反応を防ぎます。体の自然な反応を制限すると、炎症と痛みが軽減されます。ベンゲイなどの局所クリームも、腱の痛みを和らげることができます。腱の痛みが重すぎるか、あなたが働くことを妨げる場合、医師はステロイドを処方するかもしれません。腫れが沈むと、腱を伸ばすと、緊張と痛みを和らげることができます。ストレッチエクササイズと軽量リフティングは、この地域への血流を促進する可能性があり、これが治癒を支援します。マッサージ療法は、腱の痛みを和らげ、治癒プロセスを促進することもできます。

   時間枠

   • 腱の痛みを克服するための時間枠はありません。より積極的なアプローチをとったり、癒しのために複数の治療法を使用したりする人は、プロセスを促進することができます。あなたがそれを治療しようとしてから数週間後に痛みが続くならば、医師に連絡するのが最善です。