肩の怪我の治療法は何ですか？

肩の怪我は、その原因に関係なく、正常な肩関節機能を深刻に妨害し、重大な痛みを引き起こす可能性があります。適切な治療を確実にするために、適切な治療戦略を使用するために肩の損傷を治療する必要があります。

1. 休憩

   • 不必要な肩の動きを避け、負傷した肩を休めることを許可することは、さまざまな種類の肩関節の怪我によって引き起こされる痛み、刺激、腫れを軽減するのに役立つ効果的な治療戦略です。

   氷治療

   • 肩の怪我に氷を塗ると、軟部組織の腫れや刺激を減らし、痛みのレベルを減らすのに役立ちます。アイスは、タオルに包まれたアイスパックまたはアイスの袋を使用して最適に塗ることができます。

   圧縮

   • 負傷した肩を関節ラップまたはナイロンブレースで圧縮することは、肩の腫れや痛みを軽減し、過度の肩の動きを防ぐのに役立ちます。

   標高

   • 負傷した肩を上げて心臓のレベルを上回ることは、特に肩の負傷直後に軟部組織の腫れや刺激を減らすのに役立ちます。

   疼痛管理

   • 肩の損傷の痛みと不快感は、タイレノールやアドビルなどの非ステロイド性抗炎症性鎮痛薬を含むさまざまな鎮痛剤を使用することにより、減少および管理することができます。