腕腱炎の治療と予防法

重要性

腱炎は米国障害者法（ADA）で認定された疾患とみなされることがあります。そのため、労働者は腕腱炎による障害給付や労災保険を受け取る権利があります。企業や中小事業者にとっては、早期に復帰させることが重要であり、適切な治療が求められます。

医療的治療法

多くの医師は、安静と氷冷療法（20分ごとに氷を当てる）を基本とします。腫れを抑えるために腕を高く上げることも推奨されます。痛みが強い場合は、イブプロフェン等の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）が用いられます。重症例ではステロイド注射が検討され、スリングやブレースで腕の動きを制限し治癒を促します。

理学療法

医師の指示に基づき、ストレッチングで腱・筋肉・関節の柔軟性を高めます。腫れが軽減したら、軽いウェイトトレーニングを取り入れ、患部と周囲の筋肉を強化します。例えば、肩甲骨周りや僧帽筋を鍛えることで、回旋腱板への負担を減らすことができます。職業性腱炎の場合、資格を持つ理学療法士がリハビリを指導し、早期復帰を支援します。

治療期間の目安

治療期間は個人差がありますが、氷冷・薬物・運動を組み合わせた積極的なアプローチは回復を早めます。回旋腱板腱炎は、関与する筋肉と腱が多いため他の部位よりも長くかかることがあります。重症例は場所に関わらず長期化しやすいです。

予防と対策

定期的なストレッチとバランスの取れた食事が予防の鍵です。野菜や果物に含まれる抗炎症成分や、グルコサミン・コンドロイチンなどのサプリメントは炎症の再発を抑えるとされています。マグネシウムは筋肉の緩和作用があり、ビタミンCは組織修復を助けます。