関節炎の腰のための運動機械について

関節炎の腰は非常に衰弱させる問題になる可能性があります。彼らは痛みを引き起こすだけでなく、制限された範囲の動きを引き起こす可能性もあります。

1. 重要性

   • 年をとるにつれて、関節炎と弱い骨が悪化します。骨を強く保ち、動きの範囲を維持するために運動することが重要です。

   関数

   • 関節炎の腰がある場合は、それらにあまり圧力をかけたり、走ったりするような繰り返しの不快な動きをしないでください。運動機械は大きな影響を引き起こしません。

   リカンベントバイク

   • リカンバントバイクは、関節炎の腰などの痛みのある人のリハビリテーションによく使用されます。リカンベント自転車を使用すると、背もたれがある座席に座ります。ペダルは目の前にあるので、体の重量はそれほど圧力をかけません（リソースを参照）。

   ローイングマシン

   • ローイングマシンは、同時に上半身と下半身を動作させます。 Recumbent Bikeと同様に、それはジョイントに影響を与えません。シートがスライドするか、ロックすることができます。

   エルゴメーター

   • アームエルゴメーターは、座席に座って2つのハンドルを保持し、円を描くように回転させるマシンです。動きは、腕用であることを除いて、自転車に乗るのと同じです（リソースを参照）。