傷ついたrib骨に対処する方法

トラウマの結果として胸郭の領域で痛みに苦しんでいる場合、あなたはあなたのrib骨を傷つけたかもしれません。咳、笑い、深呼吸をすると、多くの不快感を感じます。痛みを伴う状態なので、病気に対処する方法を探したいと思うでしょう。

手順

1. • 1

     あなたの医者に話してください。自分で傷ついたrib骨の扱いを開始する前に、医師との予約をしてください。彼はあなたがrib骨を骨折したり壊さないようにしてあなたを評価したいと思うでしょう。

   • 2

     休むのに時間を費やしてください。治癒期間中に参加する身体活動の数を制限してみてください。 rib骨を傷つけたときに、歩くことさえ不快感を引き起こす可能性があるため、これは重要です。

   • 3

     定期的にrib骨を氷にします。約20〜30分間、rib骨にアイスパックを保管してください。数日間または痛みが沈むまで3〜4時間ごとにプロセスを繰り返します。

   • 4

     rib骨を埋めてください。あなたがあなたのrib骨を傷つけるとき、あなたはそれらをさらなる怪我から保護することによって対処したいと思うでしょう。 rib骨を覆うためにジャケットのようにパディングを着用してください。

   • 5

     痛みの緩和薬の助けを借りて対処します。イブプロフェンまたはアセトアミノフェンを服用して、不快感を和らげます。あなたの医師はあなたにより強い鎮痛剤を処方するかもしれません。