バニオン手術後の理学療法

足の親指の関節に大きな骨の隆起がある場合、腱膜瘤があります。マヨネーズクリニックによると、腱膜は一般的に、きつすぎる靴を履くことによって引き起こされます。ほとんどの場合、靴を交換したり、挿入物を着用したり、腱膜の周りの領域をパディングしたりすることで、バニオンを処理できます。しかし、重度の場合には、腱膜瘤には手術が必要であり、リハビリテーションの期間があります。治療は7週間に分解できます。

1. 1週目と2週間

   • 手術直後のこの期間は、足を休ませて上昇させるために使用する必要があります。あなたは、ストレッチと範囲の運動運動を試みる前に、外科的に修復されたつま先と関節を治癒させたいです。

   3週目と4週間

   • つま先は癒す時間があり、過去2週間にわたって関節に蓄積された剛性の一部を取り出すことに取り組み始めることができます。この期間中にできる一次治療運動、つま先の屈曲があります。手を手、上に親指を立て、足の底に指をつけて、ベースで足の親指をつかみます。さて、わずかな不快感を感じるまで、つま先を上方にゆっくりと伸ばします。 10秒間保持してから、下に戻ります。これを10回、1日3回行います。つま先を曲げ終わったら、同じ方法でつま先を伸ばすこともできます。繰り返しになりますが、1日に3回の3セットを実行します。

   5週目と6週目

   • 次の2週間は、エクササイズの量をラチェットすることはありませんが、代わりに3週目と4週間のエクササイズを続けます。ただし、運動をより頻繁に（1日6回）実行できます。また、動きの範囲を上下に拡大することで、つま先の限界を少し押し出すこともできます。

   7週目の演習

   • つま先を物理的にリハビリするための立場と動きに依存する運動を始めることができます。かかとを持ち上げることで、地面を使用してつま先を曲げることができます。丘を登ったり、階段を上ったりすることは、つま先の柔軟性を返すための他のいくつかの優れた方法です。一般に、7週目までに、ジョイントの手動操作を開始することもできます。これを行うには、片手を弧の周りに置いて、もう一方の手の親指と指を使用して、つま先をまっすぐに保ちながら、つま先を持ち上げます。この位置を10秒間保持してからリリースします。 つま先を押し下げて、10秒間保持することもできます。両方のエクササイズは、1日に6回、3つのセットで行う必要があります。