コレステロール治療

アメリカ心臓協会によると、2種類のコレステロール、LDLコレステロールとHDLコレステロールが存在します。 LDLコレステロールは、血圧を上げて心臓の問題を引き起こす可能性があるため、悪いコレステロールと見なされます。コレステロール治療は、LDLコレステロール値を低下させ、HDLコレステロール値を増加させることを目的としています。 LDLコレステロールレベルの高さの治療法には、治療的ライフスタイルの変化、食事の変化、身体活動の増加、コレステロールの減少薬の服用などがあります。

1. 治療的ライフスタイルの変化

   • メイヨークリニックによると、ライフスタイルの変化は、高いLDLコレステロールレベルの治療を開始する最良の方法です。 LDLコレステロールレベルを低下させるには、体重を減らし、より健康的な食品を食べ、より身体的に活発になり、喫煙すると喫煙をやめるようにしてください。わずか5〜10ポンドの体重を失っても、LDLコレステロールレベルをうまく減らすのに役立ちます。大量のコレステロールが含まれているため、ファーストフードを避けるようにしてください。たとえば、バーガーキングのトリプルWhopperには205 mgが含まれています。コレステロールとウェンディーズのベーコネーターには235 mgが含まれています。コレステロールの。

   治療と薬物

   • メイヨークリニックによると、治療的ライフスタイルの変更を加えて運動してもLDLコレステロールレベルが低下しない場合、医師はコレステロール削減薬を推奨する場合があります。スタチンは、高LDLコレステロールレベルの治療に使用される最も一般的なタイプの薬です。スタチンは、肝臓でのコレステロール産生に役立つ化学物質をブロックするために使用されます。これにより、肝臓のコレステロールが枯渇し、肝臓が血流からコレステロールを除去します。あなたの医師が処方する可能性のあるコレステロール還元薬には、リピトール、レスコル、アルトプレフ、メヴァコール、プラバコル、クレストール、ゾコールが含まれます。

   食事のコレステロールを制限

   • コレステロールの治療方法に関係なく、毎日のコレステロール摂取量を制限することを目指している必要があります。メイヨークリニックは、1日あたり300ミリグラム以下のコレステロールを消費することを推奨しています。心臓病がある場合、目的の良い数は、1日あたり200 mg未満のLDLコレステロールになります。非常に大量のコレステロールを含む食品には、臓器肉、全乳製品、卵黄が含まれます。これらの食品を避けたり、高コレステロール値がある場合は適度にこれらの食品を食べてみてください。

   適度にアルコールを飲む

   • 調節してアルコールを飲むことは、コレステロールの治療を助けることができる別の方法です。メイヨークリニックによると、いくつかの研究では、アルコールの中程度の消費がHDLコレステロールレベルが高いことを示唆しています。しかし、研究は、通常はアルコールを飲まない人々にアルコールを飲むことを推奨するほど決定的ではありません。メイヨークリニックによると、女性は1日あたり1杯以上の飲み物を飲むべきではありません。