コレステロールの数はどういう意味ですか？

American Heart Association（AHA）によると、コレステロールが高くなると、心臓発作や脳卒中に苦しむリスクが高まります。コレステロール値は、血液のデシリターあたりのミリグラム（mg/dl）で測定されます。

1. 総コレステロール

   • 総コレステロールは、血液中のあらゆる種類のコレステロールの合計を表しています。 AHAは、合計が200 mg/dLを下回ることを推奨しています。レベルが240 mg/dLを超えている場合、心臓病のリスクは2倍になります。

   HDLコレステロール

   • HDLは、コレステロールの有益なタイプである高密度リポタンパク質の略です。 AHAは、あなたのレベルが少なくとも60 mg/dlでなければならないことを示唆しています。 40 mg/dL未満の場合、リスクは大幅に増加します。

   LDLコレステロール

   • LDLコレステロールは低密度のリポタンパク質の略であり、このレベルを可能な限り低くすることを望んでいます。 AHAは、心臓病や糖尿病に苦しんでいる場合、ほとんどの人でLDLレベルが130 mg/dl未満で、100 mg/dl未満であることを推奨しています。

   トリグリセリドレベル

   • トリグリセリドは、心臓の問題に関連している脂肪の一種です。 AHAによると、150 mg/dL未満のトリグリセリドレベルは正常で、200 mg/dLを超えるものはすべて高くなっています。

   予防/解決策

   • メイヨークリニックは、体重を減らして運動し、食事中の肉と日記の製品の量を減らし、より多くの穀物を食べ、喫煙や過剰に飲んでいないことでコレステロールのレベルを下げることができることを示唆しています。これらの手順をとった後もレベルが高すぎる場合は、レベルを下げるのに役立つ可能性のある薬について医師に話しかけてください。