LDLとHDLの違いと健康への影響

LDLとHDLは、血液中でコレステロールや脂質を運搬するリポタンパク質です。これらのバランスが健康に大きく影響します。

LDL（低密度リポタンパク）とは

一般に「悪玉コレステロール」と呼ばれ、血管壁にコレステロールが沈着しやすく、プラーク形成や動脈硬化の原因となります。過剰になると心疾患や脳卒中のリスクが高まります。

HDL（高密度リポタンパク）とは

「善玉コレステロール」とも呼ばれ、血管内にたまったLDLを肝臓へ運び、体外へ排出させる働きがあります。HDLが多いほど動脈硬化の予防に役立ちます。

目安となる数値

LDLコレステロールの目標値は 100 mg/dL 未満、HDLは 60 mg/dL 以上 が理想とされています。ただし、年齢や既往歴、生活習慣により適正範囲は変わります。自分に合った目標値は医師と相談しましょう。