昼間と夜間の寒冷治療

Medline Plusによると、毎年約100万人のアメリカ人が一般的な風邪に苦しんでいます。この状態の症状には、のどの痛み、咳、鬱血が含まれる場合があります。風邪は、表面に細菌に触れ、鼻や口に触れることによってそれらの細菌を吸入することによって伝染します。風邪は14日間も続く場合があります。風邪には治癒はありませんが、昼間や夜間の救済に自然な治療法を使用すると役立つ場合があります。

1. 塩水

   • メイヨークリニックによると、塩水は風邪によって引き起こされる喉の痛みを和らげることができます。小さじ1杯の塩を1杯の水（8オンス）と混ぜます。症状を緩和するために必要に応じて水をうろついています。

   鼻スプレー

   • 市販の鼻スプレーは、「リバウンド」効果をもたらす可能性があり、薬が停止すると症状がさらに悪化するようになります。これらの薬の代わりに生理食塩水スプレーを使用すると、うっ血を減らすことができます。

   加湿器

   • 空気が乾燥すると、粘膜が乾燥し、喉の痛みや息苦しい鼻を引き起こす可能性があります。加湿器は空気に水分を加えることができます。これにより、粘膜の刺激が少なくなり、症状が緩和されます。

     メイヨークリニックは、加湿器の指示に注意深く従うことをお勧めします。これは、カビ、真菌、および細菌が空中になるのを防ぐのに役立ちます。これは、加湿器が適切に世話されないときに発生する可能性があります。

   ビタミンサプリメント

   • ビタミンサプリメントの支持者は、特定のビタミンが風邪の影響を軽減する可能性があると考えています。風邪のためにビタミンC、エキナセア、亜鉛を摂取することの利点について医師に相談してください。

     メイヨークリニックは、製造業者が推奨するよりも高い用量を服用している「メガ投与」に対する注意を払っています。これを行うと、吐き気や下痢などの副作用が発生する可能性があります。

   を避けるための救済策

   • メイヨークリニックによると、いくつかの冷たい救済策は効果的ではありません。抗生物質を風邪に使用するべきではありません。そのような薬はあなたがより迅速に良くなるのを助けません、そして、それらの使用はあなたの体の抗生物質に対する抵抗を蓄積するかもしれません。

     非処方、市販の咳止めシロップは、子供での使用にはお勧めしません。アメリカの胸部医師大学は、14歳以下の子供にこれらの薬を推奨していません。