風邪や水っぽい鼻からの救済

冬の季節に夏の寒さや寒さに苦しんでいるかどうかにかかわらず、冷たくて鼻水を持っていることは惨めになる可能性があります。風邪の治療法はありませんが、非処方の冷たい薬を使用したり、体液を飲んだり、十分な休息を取り、快適に保つことで、症状からの緩和を見つけることができます。

1. 冷たい薬を服用している

   • 冷たくて水っぽい鼻の症状を和らげるために服用できる冷たい薬には多くの種類があります。特定の症状を冷たい薬の治療で治療する症状と一致させることをお勧めします。

   飲酒水分

   • 特に熱や鼻水がある場合は、風邪の間に脱水状態になることがあります。たくさんの液体を飲むことで、この期間に失われた液体を補充することが重要です。水、ジュース、スポーツドリンク、スープはすべて、体にとって液体の良い供給源です。カフェインは利尿薬であり、さらに多くの液体を失う可能性があるため、コーヒーやカフェイン入りのソフトドリンクを避けるようにしてください。

   休息を取得

   • あなたの体は、風邪の症状から回復するために十分な休息を必要とします。ベッドにとどまることはあなたがより速く回復するのに役立ちます。あなたがあなたを眠くしたりめまいさせたりする冷たい薬を服用しているなら、たくさんの休息を取得するのはさらに簡単です。

   快適にとどまる

   • 寝る前に、必要なものがすべて揃っていることを確認してください。ティッシュの箱を手元に置いて、鼻水のために、唇がひっくり返され始めたときのためにリップクリームを保管してください。大きな断熱されたジュース、水、またはその他の飲み物を近くに置くと、のどが渇きなくなります。テレビのリモコンを使用すると、不必要に立ち上がる必要がなくなります。本、クロスワードパズル、または静かなエンターテイメントのその他の手段は、ベッドで退屈した場合、自分を占領し続ける他の方法です。