潤いを保つ生理食塩水鼻スプレーの簡単レシピ

必要なもの

• ピクルス用または保存用の食塩（ヨウ素・防腐剤不使用）
• 重曹
• 蒸留水または沸騰させて冷ました水

作り方

1. 食塩小さじ3と重曹小さじ1をボウルに入れ、よく混ぜます。ヨウ素や防腐剤が入っている塩は鼻粘膜を刺激する可能性があるため使用しないでください。比率さえ保てば量を増やすことも可能ですが、比率が変わると刺激になる恐れがあります。

2. 上記の混合物小さじ1を、冷ました沸騰水または蒸留水8オンス（約240 ml）に溶かします。子供に使用する場合は全体の半量にしてください。かき混ぜるだけで、シェイクは避けましょう。泡ができると鼻腔を刺激します。

3. 混合液をバルブ付きシリンジまたは鼻用生理食塩水アプリケーターに入れ、頭を前に傾けながら各鼻孔にゆっくりと噴射します。液が反対側から流れ出すまで行います。使い捨てのアプリケーターは使用後に廃棄し、再利用可能なものは洗剤を使わず熱湯で洗い、乾燥させて保管してください。

作った液は24時間以内に使用し、長期間の保存は避けてください。