氷の圧縮とは何ですか？

アイスコンプレスは、冷たい水の代わりに氷または冷凍ジェルパックを使用するコールドコンプレスです。アイスパックはより重度の炎症に使用されますが、クールな圧縮は一般に軽傷に適応されます。怪我が最初に発生した場合、腫れを減らすために、最初の48時間の間、氷を1時間毎時間20分間塗布する必要があります。熱処理は、腫れが下がった後にのみ使用する必要があります。