悲しみの機能は何ですか？

悲しみは、排水する、痛みを伴う経験になる可能性があります。ほとんどの場合、損失に関連しています。この損失は、愛する人が亡くなったのを見たとき、あなたにとって何かを意味するオブジェクトを失ったとき、またはかつて家に呼ばれていた場所を離れるときに発生する可能性があります。これらの感情は時間とともに簡単になりますが、悲しみのプロセス中に、脳はあなたの悲しみを充実した方法で経験するのに役立つ多くの機能を実行します。

1. メモリエンコーディングを増やします

   • 悲しみの期間中、あなたの脳はあなたの記憶能力を高めます。主に、これにはあなたの記憶のリコール能力と有効性の感情が含まれます。これにより、あなたの人生の事例を思い出す能力が高まり、特にあなたの悲しみを引き起こした損失に関連しています。たとえば、あなたが愛する人を失ったばかりの場合、あなたの脳はあなたがその人と一緒に過ごした時間、あなたが一緒にしたこと、そしてかつてあなたに言ったことを思い出す能力を高めます。このリコールの増加は、有効性の増加と相まって、損失をパーソナライズし、あなたが失っている人や物との強いつながりを感じるのに役立ちます。

   憧れを作成します

   • あなたの脳はあなたの損失であなたのパーソナライズを増やし、あなたに憧れの長期的な感覚を作り出します。この憧れは、あなたが失った人や物とのあなたの経験を思い出させることから始まります。憧れ自体は、あなたの損失と再会したいというあなたの願望です。悲しみを感じるという感情的な経験は、心の中の記憶マーカーとしての憧れの感覚を残したからです。後で、この憧れの感覚を思い出し、紛失した人やあなたが去った場所に戻るために引き分けを感じることができます。個人にとって、これはあなたの過去の物とのつながりを作り出します。

   強制内省

   • 有効性の増加は、脳に深い内省的な考え方を生み出します。あなたは、あなたが失ったことと彼らがあなたの人生に影響を与えた方法について考えることに自然に刺激を受けたと感じます。あなたの人生で人や物を失ったことや後悔の責任を感じたとき、あなたは損失を合理化しようとする試みの一部として感じることができます。例として、困難な別れの後、あなたは別れについて個人的な責任の感情を感じるかもしれません。これらの感情は、あなたの損失をさらにパーソナライズし、それらの関係を修復するための感情的な意欲を生み出す手段として機能します。

   損失に対処するのに役立ちます

   • 悲しみの結果として起こる感情的な苦しみは痛みを伴いますが、悲しみの自然感は数分間しか続きません。これらの悲しい気持ちは、自然に悲しい気分に変わる可能性があり、それは数週間から数ヶ月間続くことがあります。これの効果は、あなたの悲しい感情の間に感じる感情的なストレスが、あなたの感情が悲しい気分に移動するにつれてかなり緩和されるということです。気分が経過したら、損失なしに人生に順応し、あなたの人生から人や物を失ったことに対処できる期間に入ります。この感情的な移行は、脳が生物学的に悲しみを減らす段階を移動しながら、喪失に対処するのに役立ちます。