あなたの人生を更新する方法

カール・ユングは、「幸せな人生でさえ、暗闇の尺度なしではできない...」とあなたの人生に不満を抱いていて、落ち着いたり、悲しんだり、無関心になったりするのにうんざりしているなら、それはあなたの人生を新たにするためにイニシアチブをとる時です。完全にリフレッシュして更新されたと感じることは、1日や週には起こりません。それは長いプロセスですが、ほとんどすぐに効果を感じ始めることができます。

手順

1. • 1

     あなたの仕事を見て、それがあなたが続けたいことかどうかを決めてください。働くことはあなたの人生の主要な部分です。あなたがあなたの仕事に満足していないなら、あなたの人生はそれを反映しようとしています。現在の仕事に不満がある場合は、それを改善するための措置を講じてください。クラスを取得して学位を取得するか、別の会社に応募します。あなたをより良い仕事に導く何かをしてください。

   • 2

     長く眠る。 WebMDによると、うつ病と睡眠不足の間には明確なリンクがあります。ほとんどの健康の専門家は、1泊あたり7〜9時間の睡眠を提案しています。睡眠不足は、あなたが完全に再生することを妨げ、それは気分の揺れや嫌悪感を引き起こす可能性があります。あなたが十分な睡眠をとることができないとき、あなたの動機とインスピレーションは必然的に衰退します。昼夜を問わずカフェインを制限し、15〜30分間運動すると、より速く眠る可能性が高くなります。

   • 3

     休憩して歩いたり、屋外を観察したりします。あなたは時々家の周りの仕事、雑用、職務から逃げる必要があります。毎朝散歩に出かけるか、ただ座って木々、山々、風景を見てください。単に自然を観察することは有益であり、リラックスした考え方を生み出します。

   • 4

     否定性から距離を置いてください。ネガティブな人々と状況はあなたの希望と夢を倒します。ポジティブな人々に身を包み、前向きな状況に陥ることは、あなたの人生を新たにするための最良の方法のいくつかです。そうすることで楽観主義が高まり、ポジティブな目を通して人生を見ることができます。

   • 5

     あなたのルーチンを変更します。毎晩同時にテレビを見ている場合は、同じルートを運転して毎日仕事をして、毎朝同じように準備してください。あなたの人生を更新するためのイニシアチブをとるとき、変化が重要です。ルーチンは効率を高めますが、彼らは人生の不思議から奪い、退屈の回転ドアにあなたを閉じ込めることができます。