知的な女性とうつ病

うつ病はアメリカの大きな問題です。国立精神衛生研究所（NIMH）は、うつ病が年間約1480万人の大人を襲っており、女性が男性よりも大きな抑うつ障害を発症する可能性が高いと報告しています。うつ病を防ぐために特定のタイプの知性が研究によって示されていますが、別のタイプはカウンセリングをより効果的にするのに役立ちます。

1. インテリジェンス

   • インテリジェンスにはさまざまな種類があります。この用語は、ほとんどの場合、知的能力に関連しており、インテリジェンス商（IQ）テストなどの標準化された試験によって測定されます。 IQが高い人は、一般に、脳の力を得るタスクでうまくやる能力を持つ「スマート」と考えられています。

     ニューハンプシャー大学は、感情的知性と呼ばれる別のタイプがあると説明しています。これは、感情を認識して理解し、反応を調整する人の能力を指します。これにより、より効果的に機能するのに役立ちます。

   うつ病

   • うつ病は、人の日々の活動と機能に影響を与える感情的な障害です。それはしばしば悲しみに関連していますが、それは損失やその他の否定的な人生経験からの通常の一時的な悲しみを超えて拡張されます。メンタルヘルスサイトであるhelpguide.orgは、うつ病は長続きし、睡眠障害、絶え間ない感情、集中力、いらいら、泣き声、食べ過ぎ、または少なすぎるなどの症状があることを説明しています。

   効果

   • ニューヨーク州精神科研究所とコロンビア大学のニューヨークの研究者は、うつ病が高い知性を持つ人々に悪影響を与える可能性があることを発見しました。 「Journal of Clinical and Experimential Neuropsychology」に掲載された1992年の研究は、言葉による知能が低下していないことを示しましたが、うつ病に苦しんでいる女性と男性の両方でパフォーマンスインテリジェンスは急激に低下しました。女性の健康研究協会によると、女性は男性よりもうつ病に苦しむ可能性が2〜3倍高いため、知性への影響に対してより脆弱です。

   相関

   • 研究は、感情的知性の高い女性とうつ病の女性との間に相関があることを示しています。彼らは自分の感情と否定的な感情にどのように反応するかをよりよく制御するため、うつ病率が低い傾向があります。カリフォルニア州アーバイン大学のデイビッド・ピザロによる2006年の研究では、数人の同僚がいることで、感情的知性の高い青年が不安とうつ病の両方に対してより抵抗力があることが示されました。 この研究では、130人の女性が含まれていました。数年間にわたって両性の学生と多くの研究を実施したイェールの研究者であるピーター・サロビーは、感情的知性が低い人たちがうつ病になりやすいことを発見しました。

   治療

   • helpGuide.orgは、認知行動療法がうつ病を治療するカウンセラーによってよく使用されると説明しています。この治療法は、患者が否定的な思考と行動パターンを認識し、変化させるのに役立ちます。精神的能力により、うつ病と戦う概念をすばやく把握して組み込むことができるため、高い知性を持つ女性にとって特に効果的です。

     NIMHが警告するように、落ち込んだ女性が男性の2〜3倍の頻度で自殺しようとするため、効果的な治療は非常に重要です。