別れからの回復ステージ
否認（Denial）
別れの痛みを最初に受け入れられず、相手からの連絡を待ち続けることがあります。希望を捨てずに関係が再び始まると考え、孤立してしまうこともあると、ペンシルベニア州のメモリアル病院は指摘しています。
怒り（Anger）
怒りは自然な感情で、激しい感情を表に出す場を提供します。相手への怒りや自分自身への苛立ちが生じます。この期間に相手と接触せざるを得ない場合は、争いを避け、口論に巻き込まれないようにすることがメンタルヘルス・アメリカの助言です。
取引（Bargaining）
突然の孤独感に直面し、現実離れした取引的な思考が現れます。「もし相手が戻ってきたら、もう文句は言わない」など、非現実的な約束を自分に課すことがあります。中には祈りを通じて神に取引を持ちかける人もいます。
抑うつ（Depression）
否認や怒りが無力であることに気付くと、抑うつが訪れます。感情が鈍くなり、表面下に悲しみや怒りが潜むことが多いとメモリアル病院は述べています。この段階では、他者と話すことで感情を整理し、内面の痛みを処理することが推奨されます。
受容（Acceptance）
最終段階は受容です。喪失を認め、感情を整理し、前へ進むことが可能になります。Helpguideは、他者との交流や新しい友人関係の構築、趣味への挑戦が回復を促すと提案しています。