うつ病サポートグループの実施方法

うつ病サポートグループを実施することは、価値があり、やりがいのあることです。うつ病の患者は、しばしば他の人の間で理解の欠如を感じます。おそらく、この病気を経験した他の人だけが、圧倒的な感情と普通の生活への闘争を本当に理解することができます。しかし、別の側も真剣な検討が必要です。 MhmattersのWebサイトによると、うつ病には伝染性の側面があります。たとえば、落ち込んでいる人の配偶者もこの状態の餌食になる可能性があります。あなたがそれを避けるように注意しない限り、サポートグループのこの悪影響があるかもしれません。

手順

1. • 1

     メンタルヘルス分野の専門家と連携します。医師、メンタルヘルスナース、カウンセラーに相談してください。メンタルヘルスの分野で適切な資格または経験が必要です。また、被験者自体について十分な知識が必要です。グループが専門家が率いるのではなく、自助の場合、適切に資格のある人のサポートとガイダンスが必要です。

   • 2

     グループのミッションステートメントを書き留めます。これは、プロジェクトの開始時に心を集中させるのに役立ちます。グループを非営利組織として登録することを検討してください。会議の頻度を決定します。会場を見つけて、各メンバーから費用を賄うために小さな貢献を求めることにした場合は、支払い手段を決定します。医師のオフィス、メンタルヘルスユニット、カウンセラーのオフィスなど、適切な場所でグループを公開します。

   • 3

     会議の形式を決定します。これが重要なステップです。あなたはグループをリードし、一人一人がそのように感じるときに話すように頼むことを決めるかもしれません。しかし、あなたは誰も話したくないという危険を冒しています。別の戦略を決定することができます。たとえば、最初の会議では、スピーカーが短く関連する講演を行い、質問を招待することができます。これは、グループメンバーがリラックスして結合するのに役立ちます。

   • 4

     境界と1つまたは2つの重要なルールを設定します。たとえば、これが明らかな劣化がある場合、これが必要だと感じた場合、緊急の専門家の助けを求めることに同意するようにメンバーに依頼することができます。グループスケジュールにいくつかの肯定的で肯定的なアクティビティを含めます。これは毎月の社交イベントまたは新鮮な空気/運動活動かもしれません。