うつ病の再発を見逃さないための監視方法

症状の確認

うつ病の再発を早期に察知するには、以下のような症状に注意することが重要です。

• 気分が落ち込み、喜びを感じにくくなる
• 食欲の変化（増加または減少）
• 無関心・やる気の低下
• 睡眠障害（過眠・不眠）
• 過度の罪悪感や自己批判
• 以前楽しんでいた活動への興味喪失
• 集中力の低下、決断力の欠如、イライラ感
• 自殺念慮や自傷行為の考え

診断基準

症状が2週間以上続く場合、うつ病と診断される可能性があります。診断には次の条件が必要です。

• 1日中、ほぼ毎日、5つ以上の症状が持続的に現れること
• 症状が日常生活の全領域に支障をきたし、通常の生活が送れないこと
• 喪失や悲嘆による一時的な感情変化は診断対象外とする

治療法

米国国立衛生研究所（NIH）によれば、うつ病の患者の多くは適切な支援を求めない傾向があります。しかし、適切な治療を受ければ、重度のうつ病でも改善が期待できます。主な治療オプションは以下の通りです。

• 心理療法（認知行動療法など）
• 抗うつ薬などの薬物療法

早期に専門家に相談し、適切な治療計画を立てることが再発防止の鍵です。