うつ病に対するさまざまな介入

Centers for Disease Controlによると、米国のすべての人々の8.8〜21.3％は、いつかの生活の中でうつ病を発症します。うつ病は軽度から非常に障害のあるものまでの範囲ですが、最も重要な鍵は、介入を開始できるように、できるだけ早く診断を受けることです。

1. 定義

   • 介入に向けた最初のステップは、臨床的うつ病を誰もが経験する典型的な低い気分と区別することです。精神障害の診断および統計マニュアルは、同じ2週間の間にほぼ毎日、次の5つ以上の症状が存在する必要があると述べています。抑うつ気分、活動への関心、減少、獲得、睡眠の不能、睡眠不能、疲労、疲労、考え方、濃縮、死または自殺の再発思考。症状を引き起こしている可能性のある身体疾患を排除するために、資格のあるメンタルヘルスの専門家に会うことが重要です。診断を受けたら、介入を薬物または治療の形で処方することができます。

   投薬

   • 最初の介入はしばしば薬物であるため、うつ病に影響を与える脳の化学物質のバランスをとることができます。また、心理療法は重要な治療オプションですが、激しく落ち込んでいる人は、抗うつ薬なしで治療に参加するエネルギーや濃度を持っていません。国立精神衛生研究所によると、最も頻繁に使用される抗うつ薬は、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）です。このクラスの薬には、セレクサ、ゾロフト、プロザックが含まれます。彼らは、脳が使用できる神経伝達物質のセロトニンをより多くのものにすることによって働きます。 2番目のクラスは、Snris、または選択的セロトニンとノルエピネフリンの再取り込み阻害剤と呼ばれます。 SSRIとSNRIは、副作用が少ないため、古いタイプの抗うつ薬（MAOIと三環式）よりも好まれます。すべての抗うつ薬は、改善に気付く前に数週間服用する必要があります。全員の生化学はユニークであるため、処方された最初の薬が機能しない場合、別の抗うつ薬が役立つ可能性が非常に高いです。

   治療

   • うつ病の人々が感情、思考、行動を管理することを学ぶのを助けるために、さまざまな種類の治療が利用可能です。認知行動療法（CBT）は問題解決スキルを教え、人々がネガティブな非現実的な考えを特定し、挑戦することを学び、うつ病に貢献する方法を検討し、それらの考えが行動にどのように影響するかを認識するのに役立ちます。対人療法と呼ばれる2番目のタイプの療法は、うつ病に貢献している問題の関係を改善または対処する方法に焦点を当てることで役立ちます。

   電気けいれんショック

   • 電気けいれん療法（ECT）は評判が悪いが、長年にわたって技術が改善されており、それは安全であると考えられているが、最後の手段、うつ病が他の治療に反応しなかった人々への介入と考えられている。患者には筋弛緩薬と麻酔が与えられているため、電気衝動に気付かない。

   自然介入

   • サプリメントはうつ病に役立つかもしれませんが、医師に相談して、それらのどれも処方薬と否定的に相互作用しないことを確認してください。セントジョンズワートとサム-Eは、FDAによってうつ病の治療として承認されていませんが、どちらも軽度のうつ病を治療するためにヨーロッパで使用されています。オメガ-3脂肪酸は正常な神経機能を維持するために不可欠であるため、これらを食事に含めることが役立つ場合があります。ライフスタイルの選択は気分にも影響します。身体活動、瞑想またはその他のリラクゼーション技術、およびバランスの取れた食事は、ポジティブな気分の維持に貢献しています。