季節性うつ病の兆候と症状

季節性うつ病は、年の秋と冬の月に存在する一般的な障害です。この障害は、しばしばSAD（季節性情動障害）と呼ばれます。うつ病は、日光の欠如と短い日によって引き起こされると考えられています。

1. エネルギーの喪失と寝台

   • 季節性うつ病の最初の兆候の1つは、エネルギーと動機の喪失です。徐々に、季節性のうつ病に苦しんでいる人は、疲労と疲労感を感じます。これは通常、秋または初冬に起こります。季節性のうつ病に苦しむ人は、より多くの眠りをかけ、より多くの昼寝をする傾向があります。彼はまた、いつもより早く寝始め、彼が通常よりも遅く目を覚まし始めるかもしれません。ただし、余分な睡眠は役に立ちません。それはエネルギーの損失を悪化させるだけであり、彼はほとんどの時間疲れ果てたと感じています。

   社会的撤退と不安

   • 季節性のうつ病は、それに苦しんでいる人々に不安を引き起こします。この不安は緊張と落ち着きのなさを引き起こします。悲しい人は、他の人の周りにいるのは不快であり、通常は社交の集まりから撤退します。彼女はそうでなければならない場合、人々の周りにいることを避け、彼女の友人や家族から自分自身を隔離する傾向があります。

   食欲の変化と体重増加

   • 季節性のうつ病の人は、しばしばより多くの食事を始めます。季節性うつ病の症状の1つは、炭水化物への渇望です。これに苦しんでいる人は、通常よりも頻繁に、より多くの炭水化物を食べます。彼はまた、もっと食べてより多くの睡眠のために体重を増やす傾向があります。

   集中するのが難しい

   • あらゆる種類のうつ病では、1つの症状は濃度と焦点の欠如です。人が落ち込んだとき、彼女の心は他のことに滑り落ちます。このため、彼女は通常のタスクに集中するのが難しいと感じています。彼女の作品はこれと彼女の個人的な生活を通して苦しんでいます。

   春にフェードする症状

   • 一般的に、冬が終了し、春が巻き込まれると、春と夏に日が長くなり、日光が普及するにつれて、これらの症状のほとんどが消え始めます。これは、季節性のうつ病を他の種類のうつ病と区別する1つの方法です。