高い達成者とうつ病

高い達成者は、ピーク時に高エネルギーとアドレナリンで機能します。そのため、彼らはしばしばダウンタイム中に極端な低さを感じます。さらに、彼らが自分自身に置くすべてのプレッシャーは、彼らが自分の期待を満たさなければ、彼らが落ち込んでいると感じることがあります。

1. 完璧主義

   • 多くの場合、高い達成者は、自分自身や他の人にとって非常に高い基準を持っている完璧主義者です。 SciencedAily.comによると、この完璧主義はしばしば極端なストレスの感情と組み合わせることができます。言い換えれば、完璧主義者は、彼らが高い基準に到達するように圧力をかけ、それらを達成することができないときに非常に落ち込んでいる可能性があります。

   不安

   • ほとんどの時間を達成した人でさえ、自尊心の問題の対象となる可能性があります。 Pittsburghlive.comによると、「ほとんどのピアが尊敬する子供たちでさえ、完璧に見える人たちでさえ、しばしば自分自身についてひどく不安を感じ、彼らが十分ではないと感じています。」この低い自尊心は、しばしばうつ病の感情につながります。

   バランス

   • 高い達成者が感じるうつ病の理由の1つは、彼らが仕事のバランスをとっていて、十分にプレーしないことです。彼らは自分の業績に非常に集中しているので、レジャー活動と自由時間のために時間をかけるのを忘れています。

   介入

   • 親は、特定の目標を達成するのではなく、子供の個々の才能に重点を置くことで、高い達成子供を助けることができます。このようにして、子供は何かをするたびに最高レベルに到達するのではなく、自分自身を改善することに取り組むことができます。

   ストレス接続

   • あまりにも多くの興味や、実行するにはあまりにも多くのタスクがあるというストレスは、高い達成者が彼らのすべての活動に圧倒される可能性があるため、うつ病の感情を増す可能性があります。高い達成者は、毎日参加する活動の数を減らすことでこのうつ病に闘うことができます。