うつ病のための水療法
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うつ病を治療するための水療法
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うつ病とともに暮らすことで、多くの人々が自分の状態を治療する他の形態を求めます。落ち込んだ個人の感情的な状態は、多くの場合、彼らが日常生活を続けることを困難にします。研究者と医師は常にうつ病を効果的に治療する新しい方法を探しています。
バージニア州コモンウェルス大学医学部の研究者であるニコライ・シェブチュクは、毎日2〜3回の冷たいシャワーを浴びるとうつ病を減らすことができると考えています。 Shevchukは、私たち全員が脳に「青い斑点」として知られているものを持っていると信じています。このスポット内にカプセル化されているのはノルアドレナリンです。これは、うつ病を調節するのに役立つと考えられている神経伝達物質です。 68度で1日2〜3回冷たいシャワーを浴びると、「青いスポット」を刺激するのに役立ちます。化学物質が放出され、抑うつ症状が解放されているのを感じ始めます。 68度の水温に耐えることができれば、シャワーはあなたの日常の通常の部分になるはずです。
コールドシャワーは効果的であると考えられていますが、他の人はうつ病の症状を和らげるために水を飲みます。すべての個人は体内に毒素を持っており、飲料水は彼のシステムからそれらの毒素を洗うのに役立ちます。うつ病を経験する人は、時々、セルフケアの不十分に苦しんでいます。彼らは栄養を妥協し、しばしば十分な水を消費しません。脱水症が始まり、神経伝達物質の流れが劇的に遅くなります。飲料水は、毒素を体から動かし、脳と頭蓋液の動きを水分補給します。頭蓋液には、神経伝達物質セロトニンとドーパミンが含まれています。これらの神経伝達物質は、気分を調節する責任があります。
水は、うつ病の症状を減らすだけでなく、気分にプラスの影響を与える可能性があります。人々は、うつ病を治療する方法としてイルカと一緒に泳ぐことを利用しています。水で時間を費やし、自然レベルで接続すると、気分を調節するのに役立つ脳の化学物質が増加する可能性があります。自分の環境で哺乳類と関わることは治療的であり、幸福と平和の感覚を呼び起こす可能性があります。
あなたの症状が水療法で持ち上げられない場合、追加の支援について医師に相談する時が来るかもしれません。
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