脳の外傷からうつ病を治療する方法

うつ病は、常に治療するのが難しい障害です。しかし、脳の外傷によってもたらされるうつ病を治療すると、課題は大きくなります。これは、うつ病が本当に生物学的状況の結果であり、一般的に自分の育成や人生経験とはほとんど関係がない場合です。これは治療が困難ですが、適切なスキルと適切な忍耐を備えた脳の外傷によって引き起こされたうつ病をうまく治療することは完全に可能です。

手順

1. • 1

     患者が精神科医または精神科看護師の開業医を見て、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）などの抗うつ薬の服用を検討することを提案します。否定的な経験の結果であるうつ病とは異なり、脳の外傷の結果であるうつ病は、本質的にほぼ完全に有機的です。したがって、それは通常、治療の側面として薬で治療するのが最適です。

   • 2

     脳の外傷の結果として、うつ病に苦しむ人々のために患者が支援グループに参加するように奨励します。サポートグループは一般に病院で開催されます。ローカルサポートグループが利用できない場合は、患者がオンラインサポートグループを探すことを提案します。

   • 3

     患者にバランスの取れた食事を食べるように勧めます。患者がバランスのとれた食事を消費する方法がわからない場合は、患者を登録栄養士（RD）に紹介してください。消化器系で発見された場合、体のセロトニンの大部分は、消化器系の健康が良好でうつ病の症状の減少につながる可能性があります。

   • 4

     患者が自然な日光で1日に少なくとも20分間過ごすように勧めます。太陽への曝露は、うつ病の症状を減らす可能性のあるビタミンDを生成するのを助けます。

   • 5

     患者は、歩行など、週3日あたり最低30分間の有酸素運動に参加するよう奨励します。運動は脳内のセロトニンレベルを上げ、それによってうつ病の症状を軽減します。

   • 6

     患者は、資格のあるセラピストまたは心理学者と毎週認知行動療法（CBT）に従事することを提案します。 CBTは、患者が苦しんだ脳の外傷の影響に対処する方法を学ぶのに役立ちます。