高齢者がうつ病に対処するのを助ける方法

65歳以上の成人のうつ病は、米国では深刻な問題です。国立精神衛生研究所の統計は、うつ病が病院の高齢者の10％以上で、高齢者の13％以上で在宅医療を受けていることを示しています。さらに、さらに多くは、臨床的に重大な症状で構成されている病気のより少ない形である、症状または軽度のうつ病で生きています。

手順

1. 落ち込んだ高齢者を助ける

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     定期的にその人を訪問し、感情的なサポートに利用できるようになります。一緒にいる間、彼らがどのように感じているか、どのような活動を楽しんでいるかについて彼らと話してください。

   • 2

     外に出て運動するように勧めます。デューク大学の研究者は、156人の中年から高齢者を対象とした研究を実施し、週に数回運動した人は、実際に薬で治療された人と同じ速度でうつ病から回復したことがわかりました。

   • 3

     高齢者が苦労しているハウスキーピングの雑用やその他のタスクを支援します。たとえば、多くの高齢者が車輪の後ろで快適に感じたり、運転することができないので、町の周りで用事を完了することは良い考えです。

   • 4

     あなたの年配の仲間を招待して、社会的機能に行き、友達の周りにいてください。 Siebert、Mutran、およびReitzesによってソーシャルワークに掲載された1999年の研究では、友人の役割は実際には65歳以上の個人の生活満足度の最も強力な予測因子であることがわかりました。

   • 5

     ペットを獲得することについて話し合う。 Pets for the Eldely Foundationによると、犬と猫の交際は高齢者のうつ病を低下させ、血圧と脈拍数を下げ、孤独と戦うのに役立ちます。 Raina、Waltner-Toews、Bonnett、et al。による追加の研究は、Journal of the American Geriatrics Society（1999）に掲載されています。

   • 6

     うつ病の高齢者にカウンセリングに参加するよう奨励してください。地元のメンタルヘルスセンターまたは病院は、診断と治療のために専門療法士に紹介するために連絡できます。