丸薬のないうつ病治療

多くの場合、うつ病は非常に圧倒的である可能性があるため、私たちはすぐに救済を求めています。多くの人にとって、救済は丸薬の形で来ます。抗うつ薬は非常に一般的であり、うつ病治療の最も一般的な形態の1つです。ただし、うつ病を治療するために錠剤を使用する代わりにあります。これらの方法は、薬を使用する前に考慮する必要があります。

1. うつ病を治療する時期

   • うつ病の衰弱させる症状は、多くの人がこれらの症状を緩和するための最も簡単で速い方法を求めることになります。 2週間以上続く悲しみの期間は、うつ病の典型的な兆候です。体重の変動、睡眠パターンの破壊、自殺の考え、無価値感などの追加の症状は、治療の必要性を示している可能性があります。これらの症状のそれぞれに対処する治療方法を見つけることは困難であり、時には適切な診断と治療計画を確保するために専門的な助けが必要になる場合があります。

   うつ病を治療で治療する

   • 治療とも呼ばれるカウンセリングは、うつ病の非常に効果的な治療法です。治療にはいくつかの種類があります。個々の療法とは、うつ病の人だけが治療のために見られるときです。家族療法には治療プロセスにサポートシステムが含まれますが、グループ療法にはうつ病に苦しんでいる他の人も含まれます。必要に応じて、治療プロセスの開始時にアウト患者療法は週に数回行うことができます。ほとんどの人は、危機の期間が終了した後、うつ病のより深く長年の原因に対処するために終了した後、毎週のセッションに戻ります。治療は、うつ病の人がうつ病のトリガーを特定するのに役立ちます。また、過去の傷や現在のストレッサーを探索して、効果的な対処戦略を開発するのに役立ちます。

   うつ病を治療するための自然な代替手段

   • 丸薬を使用せずに落ち込んだ人を助けるために自宅でできることはたくさんあります。サポートグループに参加する、ジャーナルの執筆やリラクゼーションなどの治療技術、および支援者との通気はすべて、いくつかのうつ症状に対処するのに役立つ方法です。運動や日光の下で外に出るなどの自然な代替品も、気分を改善するのに役立つことが証明されています。落ち込んでいる人が自分の人生の不健康な状況のいくつかを特定し、それらに対処するための効果的な戦略を開発し始めるのを助けるために利用できる本がたくさんあります。

   緊急支援を求める時期

   • 緊急支援を受ける必要がある場合があります。自殺や自分自身に危害を加えたいという願望を考えている人は、即座に助けを必要とします。 911に電話するか、これらの可能性のいずれかについて懸念がある場合は、地元の緊急治療室に行きます。極端な状況では、うつ病の人が評価され、一時的に入院する入院患者治療が必要になる場合があります。