認知的視点とうつ病

心理学における認知的視点は、学習と行動に役割を果たす精神プロセスに焦点を当てており、研究者はこれらのプロセスの性質を継続的に調査しています。心理療法における認知的視点は、部分的に、行動が単に結果から生じるという科学的信念への反応から発展しました。この有名な例は、パブロフの犬との実験です。実験グループの犬が養われるたびに鐘が襲われました。すぐに、食べ物がそこにあったかどうかにかかわらず、犬は鐘を聞いたら唾を吐き始めました。認知心理学者は、単純な行動にかかる関係よりも学習と行動には多くのことがあると考えており、この視点は、心理療法セッションでうつ病患者を治療するためによく使用されます。

1. 前身

   • 現代の認知的視点の前身は、1600年代にイギリスにまでさかのぼることができます。イギリスの哲学者ジョン・ロックとデイビッド・ヒュームは、個人のメイクを定義し、個々の行動に影響を与えた精神的な関連性において、人の人生経験が重要であると信じていました。現代の認知的視点を実践に採用する心理学者は、同様に、情報処理、精神的表現、予測、および期待に基づいた過去の経験に基づいていると同様に、個人が自分自身と自分の人生をどのように見て、彼女が状況に反応するかについての主要な役割を果たしていると考えています。

   学んだ無力感とうつ病

   • セリグマンと同僚は、認知的視点で「学んだ無力感」の理論を最前線にもたらしました。これは、うつ病の分析と治療に役割を果たしてきました。

     1960年代の犬の衝撃実験を通じて、セリグマンは無力感を学ぶか条件にすることができるという結論に達しました。犬に実験の開始近くでショックから逃れる機会を与えられたとき、彼らはその機会を与えられたときに後でしました。逆に、動物が逃げる機会を与えられなかったとき、彼らは後にチャンスがあったとしてもそうしようとしませんでした。

     セリグマンは、人々が否定的な状況に対抗するためにほとんど努力を払わなかったとき、学んだ無力感に苦しむ可能性があると信じていました。この行動は抑うつ障害でよく見られます。

   アルバート・エリスと感情療法

   • アルバート・エリスは、うつ病患者の治療に使用された1970年代に、合理的な感情療法と呼ばれる療法の認知的視点法を開発しました。認知的および行動的方法の組み合わせであるこの療法は、エリスが多くの心理障害の原因であると信じていた不適切で自己破壊的な信念を変えることにより、個人を治療することを目的としていました。

     エリスは、結果の否定的な認識、したがって否定的な感情を変えるために、ABCモデル（イベント、信念、結果を活性化する）に従いました。 ABCモデルは、否定的に関連するイベントを活性化し、イベントの周りの否定的および自己破壊的な信念を変更して、関連する否定的な行動を変えるという治療モデルの概要を説明しました。否定的な感情がないと、行動は変わる可能性があります。

   アーロン・ベックと認知療法

   • アーロン・ベックは、1970年代に同様の認知療法法を開発しました。ベックは、不安を促進する思考パターンが不安と抑うつ障害を引き起こしたと信じており、ソクラテスの質問を通じて患者を自分の破壊的思考パターンを理解しようとしました。ソクラテスの方法は、質問者に直接的な答えを提供することはありませんが、その人が自分で答えを発見することを可能にします。ベックは、うつ病の患者が否定的で破壊的な思考パターンを作成しているという事実を特定すると、それらのパターンを変更し、自分自身をより正確に見て、行動を変える方法を示すことができると信じていました。

   認知療法と薬物

   • 認知療法と薬は、うつ病患者を治療するために組み合わせて使用できます。薬は重度の場合にのみ必要ですが、軽度および中程度の状況では、薬も選択肢がある場合があります。認知療法と組み合わせてうつ病を治療するために使用される薬物には、三環系抗うつ薬、モノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOI）、セロトニン再取り込み阻害剤（SRI）、ブプロピオンが含まれます。効果的には、これらの薬は少なくとも4〜6か月服用する必要があります。