うつ病の自然療法

うつ病は、さまざまな方法で人々に影響を与える一般的な病気です。ある人はいらいらしていると感じるかもしれませんが、別の人は睡眠に問題があるかもしれません。国立精神衛生研究所によると、深刻なうつ病は障害を抱えており、人が正常に機能することを妨げています。しかし、すべての人に当てはまることの1つは、うつ病が治療可能であることです。うつ病を治療するための多くの自然な方法があります。

1. アロマセラピー

   • アロマセラピーは、感覚に落ち着いた効果をもたらし、うつ病の軽度の形態を治療することができます。この処理には、バジル、レモン、ジャスミン、ラベンダー、バラ、サンダルウッド、オレンジなど、特定の植物のエッセンシャルオイルを使用することが含まれます。これらのオイルを使用する最良の方法は、数滴を蒸し水のボウルに入れて吸入することです。オイルもお風呂に入れることができます。

   指圧

   • 指圧は、鍼治療と同じ圧力点を使用します。いくつかの一般的に処理された圧力ポイントには、膝頭の下の4インチの面積と、頭の後ろの首の付け根のくぼみにあります。指圧を適用する最良の方法は、うつ病やストレスの兆候を感じたときに体にいくつかの圧力ポイントを選択し、圧力をかけることです。

   食事療法

   • ビタミンの欠陥はうつ病を引き起こす可能性があります。気分や感情的な安定性に影響を与えるすべてのビタミンをすべて入手してください。毎日の食事に優れたマルチビタミンを追加し、うつ病を悪化させる可能性のあるコーヒー、砂糖、アルコール、乳製品などの製品を避けてください。

   ホメオパシー

   • ホメオパシーは、うつ病の多くの症状を治療するために、通常はピルの形で、またはお茶にした植物抽出物が使用される全体的な治療法です。各ホメオパシー治療は、特定の症状をアドレスします。たとえば、セピアは責任を心配する人に使用されますが、オーラムは自己価値とイグナティアの感情に対処し、悲しみを扱います。通常の用量は、1日3回の摂取です。