アルコールとうつ病のサポートグループ

疾病対策予防センターによると、2006年には米国で22,000人以上のアルコール誘発死亡がありました。国立精神衛生研究所からの報告は、米国の成人人口の20％以上が毎年何らかの形のうつ病を経験していると述べています。一緒に経験したアルコールとうつ病は、有毒な相乗効果を生み出します。アルコールとうつ病のサポートグループは、長期的な回復に不可欠であり、最終的にはそれらを必要とする個人にとってより高い生活の質につながります。サポートグループは全米で見つけることができ、参加を希望する人の治療と回復モデルに焦点を当てることができます。

1. 歴史

   • アルコール依存症とうつ病に苦しむ人々の支援グループは何十年も前から存在しています。例は、アルコール中毒者を回収するための最初の公式サポートグループであるアルコール依存症の匿名です。 Alanon.orgによると、このグループは1935年にビル・ウィルソンとボブ・スミス博士によって設立されました。これらの2人の男性はアルコールに夢中になり、回復していました。彼らは1935年6月にオハイオ州アクロンでお互いに会い、お互いが冷静にとどまるのを助けることにしました。その時点から、2人はアルコール中毒から何百万人もの人々が生活を改善するのに役立ったアルコール系匿名を設立しました。

   タイプ

   • アルコール中毒者とうつ病に苦しんでいる人の両方に、さまざまな種類のサポートグループがあります。アルコールサポートグループには、通常、アルコール依存症の匿名で、より集中的なアルコールレハブグループプログラムなどの12段階のモデルを持つグループが含まれます。

     うつ病に苦しんでいる個人と、精神疾患のある人と一緒に住んでいる家族のメンバーの両方について、2種類のうつ病サポートグループの両方が見つかります。

     さらに、アルコールとうつ病は時々手をつないで行くことがあります。これらの両方の病気をサポートモデルに適合させるサポートグループがあります。

   目標設定

   • アルコールサポートグループに入る前に、またはうつ病やその他の精神疾患のために目標設定と初期の準備が必要です。通常、目標はサポートを受けるときにプロセスで議論されますが、最初から2つの質問があります。

     何があなたをやる気にさせていますか？ - これは、サポートグループに本当に参加して助けを得たのか、他の誰かがあなたの腕をひねっているのか、それとも強制しているのかを判断するのに良い質問です。

     病気の前に何をしましたか？ - お気に入りの活動に戻る決定を下すことができるように、アルコールに夢中になったり、うつ病にかかったりする前に楽しんだ活動や遠出について考える質問です。

   時間枠

   • コミットメントは、特にアルコール中毒者やうつ病の支援グループにとって重要な側面です。回復、ストレス管理、変化への対処への道は、2つまたは3つのサポートグループ会議では決して満たされません。それどころか、アルコールまたはうつ病の支援グループの参加者が検討すべき時間枠は、6か月から2年、最低でもあります。これにより、設定された目標が満たされたり、完了に近づいたりすることが保証され、参加者はグループから離れて自分の両足にしっかりと立つことができます。

   利点

   • アルコールとうつ病のサポートグループに参加している人には、短期的および長期的な利点があります。短期的な利点には、中毒や他の人生の闘争に関する即時の助けを得ること、およびあなたが同じ問題に苦しんでいる他の個人が認識することが含まれます。サポートグループの長期的な利点には、生活の質の向上、アルコール中毒からの自由、うつ病の対処技術の増加、およびあなたがあなたの病気をうまく克服した個人的な誇りが含まれます。