妊娠中のうつ病：上位5つの症状と対策

妊娠中のうつ病（産前うつ）は、身体全体、気分、思考に影響を及ぼす深刻な精神状態です。米国妊娠協会によれば、妊婦の10〜20％がこの状態を経験するとされています。適切に診断・治療されない場合、重大なリスクが生じます。

重要性

• 産前うつを放置すると、妊婦は産前ケアを受けにくくなり、栄養や休息が不足しがちです。その結果、早産や低出生体重、発達障害のリスクが高まります。

主な症状（5つ）

• 睡眠障害（寝つきが悪い、または過度の睡眠）
• 食欲の変化（過食または食欲不振）
• 2週間以上続く抑うつ気分
• 以前楽しんでいた活動への興味喪失
• 死や自殺に関する考え

診断のポイント

• 産前うつはホルモンバランスの乱れと誤診されやすく、食欲・睡眠・エネルギー低下といった症状は妊娠そのものの変化と似ています。

予防・対策

• 治療法としては、薬物療法、サポートグループ、光療法、個別心理療法があります。
• 代替療法として、セイヨウカノコソウ（セントジョンズワート）や鍼灸も検討されますが、医師と相談が必要です。

注意点

• 上記の症状がある場合は、自己判断で治療を始めず、まず医療専門家に相談し、最適かつ安全な治療法を決定してください。