悲しいための軽い治療治療

人体は、個人の身体化学に応じてさまざまな方法で環境の変化に応答する細かく調整されたシステムです。季節の変化に非常に敏感であり、結果として苦しむ人もいます。光療法は、季節的な変化の影響を受けたうつ病患者の治療法です。

1. 識別

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     悲しい - 季節性情動障害としても知られている - は、冬の数ヶ月間、または日光が減少している数ヶ月の間に発生するうつ病の一形態です。季節性情動障害の症状には、エネルギーの不足、うつ病、眠気、および体重増加の可能性が含まれます。精神障害の診断統計マニュアル（DSM-IV）は、SADが大うつ病性障害の一種として分類されています。主要な抑うつ障害としてのこの分類は、症状の強さが、日常の日常を実行する人の能力に影響を与えることを意味します。軽療法治療は、冬の間に発生する日光の損失の影響に対抗するように設計されています。

   原因

   • 2つのプロセスは、季節性情動障害の原因として特定されています - シルカドのリズムとメラトニン分泌。概日リズムは、体内で起こる24時間の周期的な変化です。これらのサイクルは、細胞と組織内で行われ、体全体のさまざまなプロセスが行われます。光と温度の変化は、概日リズムに直接影響します。メラトニンは、睡眠サイクルに影響を与える体に分泌されるホルモンです。悲しい場合、メラトニンのレベルは通常よりも高いことがわかります。光療法治療を適用することにより、概日リズムとメラトニンレベルの両方が、身体によって日光として認識されるものの外観の増加の結果として調節されます。

   ライトセラピーボックス

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     ライトセラピーボックスは、自然な屋外の光に似た明るい光線を放出するランプです。これらのデバイスは、SADや他の形態のうつ病の治療に使用されます。光の影響は、人の概日リズムを変え、身体によって分泌されるメラトニンの量を減らすことを目的としています。これらの効果は、脳の生物学的変化を引き起こすと言われているため、季節性情動障害で経験した症状を軽減します。これらの箱から放出される光は、屋外照明よりも明るく焦点が合っており、家のどこにでも置くことができます。

   利点

   • 心理療法と抗うつ薬は依然として悲しい治療の選択肢ですが、薬を服用するという考えを嫌う人もいます。軽い療法は、人が投薬を服用したくない場合、または投薬治療が失敗した場合に代替治療として使用できます。妊娠または母乳育児の女性、および抗うつ薬を服用できない女性は、代わりに光療法の治療を選択できます。ライトボックスは30.00ドルから150.00ドルの間に実行されるため、医療保険に加入できない人、または治療にアクセスできない人も恩恵を受ける可能性があります。

   警告

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     日光への曝露は、さまざまな方法でさまざまな肌の種類に影響します。同じことが、ライトボックスデバイスによって放出される光線についても同じことが言えます。副作用の可能性には、睡眠の問題、頭痛、疲労、過敏性、およびマニアが含まれます。これらの効果は、最初に光療法から始めるときに発生する可能性が最も高く、時間とともに減少する可能性があります。そして、これらの副作用は珍しいものですが、光感受性肌の人や明るい光の曝露に対する副作用に苦しむ人で発生する可能性があります。