季節性の影響を受ける障害の治療法

季節性情動障害（SAD）は、冬の間に一部の人に発生する状態です。この状態は、重度のうつ病と疲労によって特徴付けられます。 SADは、個々のニーズを満たすために治療の適切な組み合わせを見つけることで、うまく治療できます。

1. 外で時間を過ごす

   • 悲しみは、太陽の暴露の欠如によって部分的に引き起こされると考えられています。外でより多くの時間を過ごすと、症状を緩和するのに役立つ可能性があります。

   軽療法

   • 軽い箱を使用して自然の日光をシミュレートすることは、悲しい症状を軽減するのにも役立ちます。

   薬物

   • 重度の場合には、抗うつ薬が必要になる場合があります。 Wellbutrinは、しばしばSADに推奨されます。

   トーク療法

   • トーク療法は、悲しい症状に寄与する可能性のある否定的な考えや行動を減らすのに役立つかもしれません。

   予防

   • 毎年冬に悲しい歴史を持つ個人は、症状が毎年冬に始まる前に好ましい治療を開始することにより、症状を予防または減少させるのに役立ちます。