抗うつ薬で体重を減らす方法

体重増加は、不安やうつ病の治療に使用されるほとんどの抗うつ薬の不幸な副作用です。 抗うつ薬の体重増加には2つの原因があります。（1）うつ病は、患者が食欲と体重を失うことがよく、抗うつ薬がこれを逆転させるのに役立ちます。 重さ。

手順

1. • 1

     体重増加の懸念について医師と一緒にオープンしてください。 抗うつ薬を服用している間にポンドを止めたいと医師に伝えない場合、医師は体重減少を困難にする高用量を与えるかもしれません。 ただし、公然とコミュニケーションをとると、医師はより低い用量であなたを始めることを知っています。

   • 2

     最初に医師に相談せずに投与量を変更しないでください。 薬のレベルを変更すると、自殺衝動を含む深刻な離脱効果が発生する可能性があります。

   • 3

     オフィスの家や机からケーキ、クッキー、キャンディーを維持する努力をしてください。 動物の研究やその他の発見は、抗うつ薬がお菓子の渇望を引き起こす可能性があることを示しています。 代わりに、砂糖のかゆみを得るときは、ナッツと果物を手元に置いてください。

     さらに、自分のために健康的な食事計画を立て始めてください。 必ずたくさんの繊維を含めてください。 一部の抗うつ薬は、ゆっくりとした結腸を引き起こします。

   • 4

     抗うつ薬と不安薬は、ゆるみの感情を引き起こす可能性があります。 あなたがあなたの日常生活により多くの動きをするために余分な努力をしなければならないことに注意してください。

     幸いなことに、抗うつ薬はあなたの一般的な気分を改善して、運動養生法を作成することに気をつけてやる気を感じることができるようにします。

   • 5

     自分のために現実的な重みの目標を設定します。 抗うつ薬はあなたの代謝に本当の影響を与えるので、あなたはあなたが薬を飲んでいない場合よりもはるかにゆっくりと体重を減らすことに気付くべきです。