回避性格障害に対処する方法

回避性人格障害に苦しむ人々は、恥ずかしさや屈辱を引き起こす可能性のある状況を特徴的に回避します。その結果、これらの人は社会的環境を避け、他の人との接触を伴う機会に背を向け、親しい友人がほとんどいません。患者は自分自身を隔離するように見えますが、彼らは密接な関係を望んでいます。しかし、彼らの社会的不安を制御できないことは彼らを妨げます。

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必要なもの

• 精神科医
• 処方薬

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手順

1. • 1

     精神科医から正式な診断を受けてください。回避性格障害は恥ずかしさとは異なり、他の人格障害を模倣できます。一般開業医を訪問し、精神科医への紹介を受けるのが最善です。精神衛生状態を評価および診断するように訓練された専門家です。

   • 2

     心理療法セッションにコミットします。診断を受けることは最初のステップにすぎません。進歩を遂げるには、患者は継続的な治療セッションを受ける必要があります。これらには、個人セッションとグループセッションの両方を含めることができます。

   • 3

     医師の指示に従って処方薬を服用してください。回避性格障害は生涯にわたる戦いであり、多くの患者は抗うつ薬または抗不安薬を必要とします。これらの薬は、社会的環境での不安を軽減するのに役立ちます。

   • 4

     批判に対処する方法を学びます。回避性のある人格障害とともに生きる人は、批判や拒絶に過度に敏感です。残念ながら、どちらも避けられません。彼らは否定的なコメントや屈辱が彼らの人生に影響を与えさせます。批判を受け入れ、自己について否定的な考えを払拭します。

   • 5

     社会的恐怖に立ち向かうことを決心します。回避の人格障害を克服することは容易ではなく、再発は一般的です。しかし、孤立から抜け出し、他の人の会社を楽しむための苦しみがあります。治療および抗不安薬は、患者が社会的状況に立ち向かうために必要な自信を得るのに役立ちます。